QUÉ HACER CUANDO TU MATRIMONIO SE VUELVE ABURRIDO

POR SARA PACHTER

Tres herramientas para combatir el aburrimiento y revitalizar la relación.

¿Alguna vez sentiste que tu matrimonio había perdido su chispa?

Si experimentas monotonía en tu matrimonio, es momento de ocuparse de la rutina. Aquí hay algunas maneras en las que puedes enfrentar el agotamiento y reavivar la emoción en tu relación.

1. Toma responsabilidad por tu propio entusiasmo

Con un poco de esfuerzo, combatir el aburrimiento está a tu alcance y es tu responsabilidad. Uno de mis libros infantiles favoritos es “Los 7 hábitos de los niños felices” de Sean Covey. El libro expresa una lección crucial con un lenguaje accesible para los niños: tú estás a cargo de tu propio entusiasmo. Este principio se aplica también al matrimonio.

Durante un viaje de luna de miel atrasado, mi esposo y yo nos maravillamos con la impresionante belleza del paisaje. Le pregunté a las personas del lugar si aún notaban los deslumbrantes paisajes después de vivir allí por años. La mayoría admitió que en cierta medida se habían desensibilizado. Algunos explicaron que incluso les cuesta trabajo ver el fondo montañoso. Podemos acostumbrarnos a cualquier cosa, tanto positiva como negativa.

Aunque esta cualidad te ayuda a manejar los cambios y los desafíos, también significa que podemos comenzar a dar por sentado las cosas buenas de nuestra vida. Incluso los mejores matrimonios pueden caer rápidamente en este modo de adaptación hedonista, los cónyuges pueden darse por sentado, cayendo en una rutina monótona.

Para reavivar la chispa, debes cambiar conscientemente tu perspectiva. En vez de dejar que el entusiasmo pase a segundo plano, trabaja activamente para volver a colocarlo en primer plano. Aprecia los aspectos positivos de tu relación y abórdalos con un renovado sentido de gratitud y entusiasmo. El aburrimiento comienza y termina contigo.

2. Las acciones llevan al cambio verdadero

Sólo los pensamientos no son suficientes para cambiar tu situación; se requiere acción. El judaísmo enseña que las acciones pueden transformar nuestros pensamientos y emociones. No puedes tener un matrimonio más feliz sólo con tus pensamientos. Tienes que actuar.

Si tú y tu cónyuge están atrapados en una rutina, den pasos proactivos. Comiencen con acciones simples, como planear una noche de citas. Para hacerlo más interesante, crea un “frasco de noche de citas” con palitos de helado, escriban en cada uno diferentes ideas para citas. Este pequeño ritual puede agregar un elemento de sorpresa y diversión.

Las sorpresas no tienen que ser grandiosas ni costosas. Un regalo considerado, un gesto espontaneo o incluso una nota inesperada pueden reavivar la chispa. Si es posible, planifiquen una escapada, quizás un viaje de fin de semana, para romper la rutina y reconectarse.

Invertir en tu matrimonio es fundamental. Aunque los gestos pequeños y las mini vacaciones pueden parecer un gasto, el costo de descuidar tu relación puede ser mucho mayor. Al priorizar tu matrimonio, inevitablemente cosecharás los frutos de una unión más satisfactoria y vibrante.

3. No más sobras

¿Le estás dando a tu cónyuge lo mejor de ti o sólo lo que queda después de todo lo demás? No me refiero a la comida, sino a la calidad de tu energía, tiempo y atención. No puedes esperar que la relación florezca con sobras de “combustible”.

Una joven se acercó a mí con un problema que tenía con su cita. Les costaba conectarse. Inicialmente, ella no puso mucho esfuerzo en planear y llegaba a la cita agotada después de un largo día. Como era previsto, esto llevaba a interacciones aburridas. Una vez que ella empezó a priorizar sus experiencias de citas e invertir su mejor energía, la relación mejoró significativamente. Este principio es aún más relevante y aplicable al matrimonio.

Esther Perel, una reconocida experta en relaciones, destaca que las mujeres son infieles casi tan seguido como los hombres. Sus esposos se sorprendieron no sólo de enterarse que sus esposas habían sido infieles, sino de cuán divertidas, espontáneas y animadas eran… con otro hombre. Esa energía debe ponerse en el matrimonio.

Tu relación merece toda tu atención y esfuerzo, no sólo lo que queda después de todo lo demás.

Perel sostiene que si dedicáramos incluso una fracción de nuestra energía creativa y espontánea a nuestros esposos, muchos de los severos problemas de relación que enfrentamos hoy en día podrían reducirse. Tu relación merece toda tu atención y esfuerzo, no sólo lo que queda después de todo lo demás.

Ya sea que enfrentes la «crisis de los siete años» o un aburrimiento común, revitalizar tu matrimonio requiere tanto un cambio de mentalidad como un compromiso a la acción. Al aplicar estos principios, puedes pasar de un estado de estancamiento a uno de entusiasmo y conexión.

Publicado en Aish Latino