Descripción
SU MEMORIA, ¿PREOCUPACIÓN O AFICIÓN?
Este manual espera cubrir las expectativas e interrogantes que una persona tiene cuando la memoria le preocupa. Y como dice el título de la obra: que esta preocupación sea una afición mediante la cual se conoce, trabaja, potencia y mejora la capacidad mental. La memoria puede solucionar los olvidos y preocupaciones mentales cotidianas, mejorando la calidad de vida. El manual se completará con un cuadernillo de ejercicios sobre la memoria, donde encontrará la forma de poder trabajar los distintos aspectos cognitivos que componen nuestra memoria, de una manera amena y entretenida.
Tanto el libro como el cuadernillo se venderán por separado.
El autor
Ignacio Olivar Noguera , Diplomado en Terapia Ocupacional en la Universidad de Zaragoza, es socio fundador de la empresa de servicios de rehabilitación, GESTO.S.C. Ha desarrollado su actividad profesional principalmente en la tercera edad. Desde el año 2.001 realiza Programas de Entrenamiento de Memoria en Centros de mayores del Ayuntamiento de Zaragoza y del Instituto Aragonés de Servicios Sociales.
ÍNDICE
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN
1.- EL OLVIDO, ¿ES NECESARIO O EVITABLE?
2.- MITOS Y REALIDADES SOBRE LA MEMORIA
3.- CAMBIOS NORMALES QUE SE PRODUCEN CON LA EDAD
4.- ¿QUÉ ES PARA USTED LA MEMORIA?
5.- TIPOS DE MEMORIA
6.- FASES DE LA MEMORIA
DEFINICIÓN Y CLASIFICACIÓN.
6.1. FASE DE ENTRADA O REGISTRO
ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN, PERCEPCIÓN SENSORIAL Y RELAJACIÓN.
6.2. FASE DE CONSERVACIÓN O RETENCIÓN
REPETICIÓN, VISUALIZACIÓN, ASOCIACIÓN, ORDENAR Y AGRUPAR,
LENGUAJE, LÓGICA, CALCULO MENTAL, ORIENTACIÓN ESPACIAL,
CULTURA GENERAL Y REGLAS MNEMOTÉCNICAS.
6.3. FASE DE SALIDA O RECUERDO
EVOCACIÓN, BUSCAR REFERENCIAS Y REPENSAR, PRÁCTICA Y
EXPERIENCIA, AGILIDAD MENTAL Y EJERCICIO, RECADOS-CITAS,
NOMBRES Y CARAS, Y RECUERDO DE NÚMEROS.
7.- NERVIOS, MIEDOS Y TEMORES.
ENFERMEDAD DE ALZHEIMER
PENSAMIENTO POSITIVO.
8.- APROVÉCHESE DE LOS «GOLPES DE MEMORIA».
AYUDAS EXTERNAS
9.- HUMOR, AFICIONES Y HOBBIES. APRENDE COSAS NUEVAS
10.- IMPORTANCIA DE LA LECTURA
LECTURAS RECOMENDADAS.
11.- RECOMENDACIONES Y CONSEJOS PRÁCTICOS
12.- CUADERNILLO DE EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA Y AGILIDAD MENTAL
13.- BIBLIOGRAFÍA
